Ehpads et résidences Seniors
La sophrologie en ehpads et résidence séniors
Séances de sophro-relaxation dans les Ehpads et résidences Seniors
Spécialement adaptées aux personnes âgées, les séances de sophro-relaxation font appel à leur imagination, à leur capacité à s’évader intérieurement. Elles stimulent leurs 5 sens.
On s’occupe tout d’abord de détendre le corps par des respirations profondes puis, par une attention particulière portée sur chaque partie. Par des suggestions simples, j’invite les personnes à prendre soin d’elle, à se détendre, à relâcher les tensions et petit à petit, elles abandonnent aussi les préoccupations mentales.
Lorsque le corps est détendu, le mental est plus disponible et la personne peut alors voyager par l’imagination. Là encore, je suggère des lieux, des ambiances, des parfums, des sensations, des sons qui permettent à chacun de s’évader, de retrouver des souvenirs heureux…
Ces séances sont aussi particulièrement indiquées pour des personnes qui ne sont plus mobiles ou mal voyantes. La relaxation du corps se fait par l’intermédiaire du mental et je ne propose pas d’exercices de relaxation dynamique. Ces personnes trouvent ici, comme les autres, une possibilité de se détendre et surtout, de s’évader.
Ces séances sont également adaptées et bénéfiques aux personnes qui ont perdu tout ou partie de leurs facultés mentales, du moment qu’elles peuvent encore rester calmes pendant 35 à 40 minutes. Là, c’est le son de la voix de la sophrologue qui devient primordial. Il doit apporter la paix, la sérénité… il doit aussi suggérer le calme, le sourire et la bonne humeur. Bref, il doit insuffler le positif +++
Bref... un bain de jouvence pour vos résidents !
Suivant la fréquence des séances et sur le long terme, les personnes âgées assidues peuvent ressentir de réels progrès dans leur vie :
- un meilleur moral
- un meilleur sommeil
- une meilleure maîtrise de leurs émotions
- une capacité accrue à diminuer les sensations douloureuses parce que chacun apprend pendant les séances à détendre les tensions qui viennent renforcer les douleurs corporelles.
JUST RELAX :
On inspire profondément.
On expire longuement.
On est bien… Juste bien.Laurence, sophrologue, invite chacun à faire le vide. Un bel exercice de lâcher prise quand l’amour semble avoir la plus jolie des emprises.
Ces séances permettent aux personnes âgées :
- de se détendre
- de prendre conscience des tensions physiques ou mentales et de les relâcher
- de retrouver le calme intérieur
- de s’évader et d’oublier toutes préoccupations pendant un moment.
- d’utiliser leurs 5 sens,
- de retrouver le plaisir de ressentir de belles choses
- de tourner le mental côté Soleil !!!
Ces séances peuvent se faire en groupe ou de chambre en chambre, suivant les circonstances et les accords avec chaque résidence.
Affiliée à la Filière Personnes âgées du Forez
