Accompagnement individuel
La sophrologie lorsque vous en avez besoin…
Séances individuelles
La Sophrologie peut vous permettre de vous relaxer lorsque vous avez un simple coup de fatigue. Une ou deux séances de relaxation peuvent alors suffirent pour prendre le recul nécessaire et reprendre le contrôle du cours de votre Vie.
Mais les situations sont parfois plus compliquées et vous avez l’impression de ne plus voir le bout du tunnel, de ne pas trouver par vous-même le moyen de résoudre le ou les problèmes auxquels vous êtes confrontés.
Ensemble, on éclaircit la situation et on définit un objectif.
Ensuite, je vous proposerai un protocole pour vous accompagner vers votre but.
La première phase du protocole consiste à vous donner des outils pour mesurer votre état de stress et d’anxiété (relaxation dynamique) et d’autres outils pour y faire face, que vous devrez utiliser quotidiennement.
Lorsque vous avez atteint ce point, vous y voyez déjà plus clair et vous pouvez prendre du recul par rapport à la situation anxiogène que vous vivez : c’est déjà plus confortable !
Lors des séances, je vous amènerai à un état de conscience modifié dans lequel votre esprit conscient baisse son niveau de vigilance. Bien accompagné, cela vous permettra d’aller chercher dans votre inconscient les informations et ressources dont vous avez besoin pour faire face et résoudre votre problème.
Les séances de relaxation ou de sophrologie peuvent avoir lieu dans mon atelier de Montrond les Bains ou en visioconférence.
